A oferta é tentadora, aparelhos e receitas milagrosas que oferecem o corpo perfeito sem o menor esforço e no menor tempo possível são inúmeras. No entanto todos sabem que nada é tão fácil o quanto parece. A conquista de um corpo escultural capaz de causar inveja são pode ser conquistado com muito esforço, exercícios e uma dieta balanceada.
O abdômen em especial é uma região bastante polemica. Quem não gostaria de ter a famosa barriga de tanquinho?
Não existe uma formula mágica para a hipertrofia desta região, o segredo para se ter um belo abdômen esta no baixo percentual de gordura corporal associado a pratica de exercícios abdominais.
A pratica dos exercícios com uma região que contenham acumulo de gordura surtira pouco ou nenhum efeito, pois o músculo tonificado estará encoberto pela camada de gordura, não causando o efeito visual desejado.
Após a escolha da academia (post anterior) é hora de fazer as temíveis abdominais. Pensando nisso decidi postar este vide retirado do You Tube para dar inicio aos primeiros exercícios abdominais. A pratica correta e diária do exercício garantirão uma boa tonificação do músculo desejado e de acordo com uma pesquisa via Google em media de
Sendo assim espero retornar a este blog no mês de Abril para postar os primeiros resultados para este projeto que me propus para o ano de 2010.
Mas nesse meio tempo sempre estarei por aqui blogando relatos de meu duro percurso rumo ao corpo ideal.
Iniciado o projeto para o ano de 2010 é hora de por
PS: NESTE CASO PODE-SE JULGAR O LIVRO PELA CAPA, INSTRUTORES
"Pare de se queixar do que não tem e comece a criar o que quer." - Dr. Phil McGraw
Ola caros leitores, em meu segundo post venho ate vocês dar inicio ao meu projeto anual. Neste projeto tenho como objetivo obter ao longo do ano de 2010 um corpo malhado e definido, em especial na parte abdominal.
Para situar os desavisados, exatamente no dia 1° de Junho de 2009 entrei na academia (74kg) e hoje 7 meses e
As seguintes fotos foram tiradas nas seguintes datas. Em Abril de 2009 (antes de várias noites no bar próximo a minha faculdade eu apresentava
Antes que as primeiras pedras sejam lançadas quero deixar claro alguns pontos.
Este é apenas o inicio não me acho nenhum mister universo. Como já disse, APENAS QUERO MOSTRAR que é possível (só é frangote quem quer hehehe). E por meio deste canal vou postando relatos da difícil tarefa de se ter um belo corpo.
Quando iniciei minha solitária e anônima trajetória tinha como objetivo (impossível de se alcançar) 80 kg. Hoje com este objetivo alcançado quero mais, e para o ano de 2010 como já foi dito quero um abdômen definido (barriga tanquinho), e não satisfeito me propus a uma nova meta. Para este ano quero alcançar
Objetivos traçados é hora de por a mão na massa (espero sair vitorioso deste próprio desafio ao qual me propus).
"Pare de se queixar do que não tem e comece a criar o que quer." - Dr. Phil McGraw
Ano Novo Visial Novo.
Cansado de não fazer sucesso com o sexo oposto, exatamente no dia 1 de Junho de 2009, com
Decidi montar este blog com o objetivo de me manter estimulado na difícil tentativa de ingressar no mundo dos corpos perfeitos e sarados e na esperança de compartilhar idéias com pessoas que tenham o mesmo gosto, ou simplesmente desabafar. Com este blog quero provar que é possível.
Como objetivo físico para este ano decidi estabelecer a meta de definir meu abdômen (abdômen tanquinho), e ao longo dele irei postando a minha trajetória ate o objetivo alcançado.
Quem sou eu? Isso não vem ao caso. Posso ser o cara que malha todo o dia ao seu lado e que você não sabe o nome, o cara da fila do pão ou o cara que um dia vai marcar sua vida ao passar por ela.
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"As feias que me perdoem, mas beleza é fundamental"
Vinicius de Moraes
Até a próxima.
