A oferta é tentadora, aparelhos e receitas milagrosas que oferecem o corpo perfeito sem o menor esforço e no menor tempo possível são inúmeras. No entanto todos sabem que nada é tão fácil o quanto parece. A conquista de um corpo escultural capaz de causar inveja são pode ser conquistado com muito esforço, exercícios e uma dieta balanceada.
O abdômen em especial é uma região bastante polemica. Quem não gostaria de ter a famosa barriga de tanquinho?
Não existe uma formula mágica para a hipertrofia desta região, o segredo para se ter um belo abdômen esta no baixo percentual de gordura corporal associado a pratica de exercícios abdominais.
A pratica dos exercícios com uma região que contenham acumulo de gordura surtira pouco ou nenhum efeito, pois o músculo tonificado estará encoberto pela camada de gordura, não causando o efeito visual desejado.
Após a escolha da academia (post anterior) é hora de fazer as temíveis abdominais. Pensando nisso decidi postar este vide retirado do You Tube para dar inicio aos primeiros exercícios abdominais. A pratica correta e diária do exercício garantirão uma boa tonificação do músculo desejado e de acordo com uma pesquisa via Google em media de
Sendo assim espero retornar a este blog no mês de Abril para postar os primeiros resultados para este projeto que me propus para o ano de 2010.
Mas nesse meio tempo sempre estarei por aqui blogando relatos de meu duro percurso rumo ao corpo ideal.
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