79,9 kg este é meu peso ao fim de quase um mês e da dextrose que havia comprado e relatado no post anterior. Quase não tive resultado - para não ser negativo e dizer que não tive resultado algum – mas isso esta pra mudar, aguarde e confie.
“Das brigas que ganhei nenhum troféu pra casa eu levei, das brigas que perdi estas sim eu nunca esqueci”
Até a próxima e COMENTE.
Dando continuidade ao tema do post anterior que falava sobre suplementação, encontrei este vídeo muito interessante da revista Corpo Perfeito, nele uma nutricionista consegue esclarecer as duvidas que possam surgir a respeito do tema suplementação.
Espero ter Ajudado
Até a próxima e COMENTE.
Neste post quero compartilhar um vídeo muito interessante que encontrei no YouTube, no vídeo o grupo P4P demonstra de maneira fácil e descomplicada 3 maneiras de trabalhar o músculo peitoral (o grupo muscular preferido dos frangos de academia).
No vídeo são trabalhadas as partes infra, superior e interna da musculatura peitoral, observe a correta execução, fique atento na inspiração e expiração, execute o exercício respeitando os intervalos de repouso e observe os resultados.
Treine esta seqüência um dia sim outro não para que a região possa descansar e crescer, não esqueça de se alimentar adequadamente e manter um bom repouso, os resultados vem com esforço e dedicação.
Até a próxima e COMENTE.
Nossa como é difícil correr atrás do que se quer, principalmente quando muitos ao seu redor não se contentam por não ter, também desejam que você não tenha. É inacreditável o numero de pessoas que aparecem pra te colocar para baixo, quando o que você mais precisa é uma palavra de incentivo, um empurrãozinho.
Na malhação não é diferente, sempre vai aparecer aquele IDIOTA (INVEJOSO) pra dizer “Esta tomando bomba?” ou soltar uma frase de desdém, como se conseguir um belo visual fosse fácil, ninguém viu as incansáveis horas que você passou na academia, os dias que ia malhar mesmo chovendo, quando ia treinar mesmo depois de uma prova da faculdade, suando para alcançar seus primeiros resultados.
Andei pensando que nadar contra a correnteza de fato nunca foi fácil, ir contra os estereótipos que a sociedade prega é FODA, não se surpreenda quando passar a ser taxado por isso ou aquilo quando seus amigos souberem que você decidiu para de beber ate cair, simplesmente beber para ver quem consegue criar a maior barriga ou dar o maior vexame, adquirir gosto por coisas refinadas e por um modo de vida mais sofisticado vai incomodar e muito.
"A inveja é a amargura que se sofre por causa da felicidade alheia." Por isso não fique pra baixo quando pintar um comentário depreciativo a seu respeito, se te invejam é por que você incomoda, e incomodar é um ótimo motivo para persistir na busca por seus resultados. Sempre vai existir uma mina a fim de testar os seus novos atributos, palavra de escoteiro.
