Sempre digo que os resultados obtidos dentro da academia são através da determinação, um bom treino, uma boa alimentação, e tudo isso amparado por um bom período de descanso. Mas sempre chega um o memento em que os resultados começam a desaparecer ou simplesmente você fica estático não progride.
Como o nome mesmo já diz, o suplemento serve para ajudar no desempenho do atleta, por meio dele conseguimos nutrientes para o nosso corpo que mesmo com uma dieta correta e balanceada não seriam consumidos. Após a suplementação os resultados são nítidos e rápidos porem vale observar que o mau uso ou uso em excesso podem prejudicar os resultados sem contar nas complicações renais e hepáticas.
Hoje à tarde adquiri uma proteína de uso pós treino da marca D.N.A sabor açaí com guaraná por 29,90R$,no rotulo diz que é composto por Dextrose e Whey Protein (acompanha a descrição de cada um logo abaixo) seu uso deve ser feito da seguinte maneira: após o treino adicionar quatro colheres em 300ml de água e ingerir. Infelizmente esqueci de me pesar para melhor acompanhar os resultados (farei isso amanha).
Dextrose
O que é: carboidrato vindo do amido de milho. Como é encontrado: pó. Como age no corpo: a substância repõe a energia gasta durante a atividade física, melhorando o desempenho e retardando a fadiga, por meio da liberação gradual de glicose para o sangue. Como a maltodextrina é facilmente assimilada pelo organismo e metabolizada de maneira lenta e constante, seu consumo proporciona um gás extra para a prática de esportes como futebol, vôlei, basquete e corrida. Dose recomendada: duas colheres de sopa diluídas em um copo (300 ml) de água, três vezes ao dia. Quando tomar: antes, durante e após o esforço físico.
Whey Protein
O que é: proteína extraída do soro do leite. Como é encontrada: pó em diversos sabores. Como age no corpo: campeão de vendas nas lojas, é o suplemento ideal para quem malha pesado, pois a proteína alimenta os músculos e evita o catabolismo - quando o corpo queima massa ao repor a energia gasta no treino. Dose recomendada: duas medidas em um copo de água (200 ml), duas vezes ao dia. Quando tomar: ao acordar (ou antes de dormir) e logo após a sessão de musculação.
Já tinha um bom tempo que não tomava suplemento (falta de dinheiro) então estou bem ansioso para ver o quanto meu desempenho vai melhorar em media cada pote dura 2 meses, pois a falta de grana me faz racionar o uso e consumir o produto apenas em dias de treino, começo a reutilização hoje e quando esse chegar ao fim irei me pesar e postar o resultado final aqui. Até La.
Como o nome mesmo já diz, o suplemento serve para ajudar no desempenho do atleta, por meio dele conseguimos nutrientes para o nosso corpo que mesmo com uma dieta correta e balanceada não seriam consumidos. Após a suplementação os resultados são nítidos e rápidos porem vale observar que o mau uso ou uso em excesso podem prejudicar os resultados sem contar nas complicações renais e hepáticas.
Hoje à tarde adquiri uma proteína de uso pós treino da marca D.N.A sabor açaí com guaraná por 29,90R$,no rotulo diz que é composto por Dextrose e Whey Protein (acompanha a descrição de cada um logo abaixo) seu uso deve ser feito da seguinte maneira: após o treino adicionar quatro colheres em 300ml de água e ingerir. Infelizmente esqueci de me pesar para melhor acompanhar os resultados (farei isso amanha).
Dextrose
O que é: carboidrato vindo do amido de milho. Como é encontrado: pó. Como age no corpo: a substância repõe a energia gasta durante a atividade física, melhorando o desempenho e retardando a fadiga, por meio da liberação gradual de glicose para o sangue. Como a maltodextrina é facilmente assimilada pelo organismo e metabolizada de maneira lenta e constante, seu consumo proporciona um gás extra para a prática de esportes como futebol, vôlei, basquete e corrida. Dose recomendada: duas colheres de sopa diluídas em um copo (300 ml) de água, três vezes ao dia. Quando tomar: antes, durante e após o esforço físico.
Whey Protein
O que é: proteína extraída do soro do leite. Como é encontrada: pó em diversos sabores. Como age no corpo: campeão de vendas nas lojas, é o suplemento ideal para quem malha pesado, pois a proteína alimenta os músculos e evita o catabolismo - quando o corpo queima massa ao repor a energia gasta no treino. Dose recomendada: duas medidas em um copo de água (200 ml), duas vezes ao dia. Quando tomar: ao acordar (ou antes de dormir) e logo após a sessão de musculação.
Já tinha um bom tempo que não tomava suplemento (falta de dinheiro) então estou bem ansioso para ver o quanto meu desempenho vai melhorar em media cada pote dura 2 meses, pois a falta de grana me faz racionar o uso e consumir o produto apenas em dias de treino, começo a reutilização hoje e quando esse chegar ao fim irei me pesar e postar o resultado final aqui. Até La.
Para rir !
Até a próxima e COMENTE
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