Item obrigatório no TAF do Corpo de Bombeiros e Polícia, a barra fixa é um item fácil porem, (segundo um amigo meu) muita gente reprova justamente nele.
O ultimo concurso realizado em meu estado, eram exigidas 4 repetições do item barra fixa, sendo este item diferenciado para ambos os sexos.
Barra Fixa - Masculino (4 repetições)
Ultrapassar o queixo sobre a barra, com qualquer empunhadura. Realizar flexão e extensão dos cotovelos. Não é permitido o galeio.
Barra Fixa - Feminino (4 repetições)
Empunhar a barra na posição de pronação com os pés no chão, perfazendo um ângulo de aproximadamente 45 graus, realizando flexão e extensão dos cotovelos. A barra é de 1,30 metro. Barra Fixa (meio tosco)
O ultimo concurso realizado em meu estado, eram exigidas 4 repetições do item barra fixa, sendo este item diferenciado para ambos os sexos.
Barra Fixa - Masculino (4 repetições)
Ultrapassar o queixo sobre a barra, com qualquer empunhadura. Realizar flexão e extensão dos cotovelos. Não é permitido o galeio.
Barra Fixa - Feminino (4 repetições)
Empunhar a barra na posição de pronação com os pés no chão, perfazendo um ângulo de aproximadamente 45 graus, realizando flexão e extensão dos cotovelos. A barra é de 1,30 metro. Barra Fixa (meio tosco)
Demonstração de como o item Barra Fixa pode ser cobrado em concursos
Não Culpe Os Outros Pelo Seu Fracasso.
Até a Próxima.
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