Como já havia dito no post anterior, estou participando do desafio das 100 flexões da revista Men’s Health mês de Janeiro. E exatamente no dia de hoje terminei a segunda semana de um total de seis semanas.
Na primeira semana correu tudo nos conformes, já a segunda não foi lá essas coisas, permaneci com dificuldade em executar a ultima serie de 20 repetições o que me leva a repetir todo o processo da segunda semana ( fazer 20 flexões de braços seguidas, depois de fazer séries de 16, 17, 14 e 14 repetições, com pausas de 45 segundos a 1 minuto).
Mais importante do que fazer as 100 flexões a sensação de se sentir um vencedor não tem igual. Acompanhe e vamos ver no que dá.
“Se quer ser feliz amanhã, tenta hoje mesmo” Liangtzu
Sua opinião é muito importante.
rogerio086@hotmail.com
Comente e até a próxima.
Olá amigo!!
ResponderExcluirComecei a fazer hoje, através do seu site
...mas isso ai é o bixo
não consegui fazer as 20!!!
na última foi a até 7.
Tbm, não pratico nenhum esporte,,,hehehe.
abraço
o lance é não desistir, o legal é começar da semana 1, e eu apenas retirei da edição de janeiro de Men's Health de janeiro vlw abraço e obrigado por comentar.
ResponderExcluirRogério